運動開始 ~続 by M


体力作りと腰痛改善の為、一人ライザップを開始して今日で1ヶ月経ちましたyes

1ヶ月でマイナス約5kg(雨のせいにもしますが8日ぐらいさぼった)

腹筋・背筋もしているのですが、 今のところ腰が未だよくなっておりません(+o+)いつも走ってるコースの最後の約100mぐらいは、 全力疾走!! 日によっては、この全力疾走で気が遠くなりそうな時もあります・・・でも終わった時のクールダウンがすごい気持ちよく、 最近では走る事が少し楽しみにさえ思えている自分にびっくりです! 今後も無理しない程度で、長く続けられるよう頑張りますlaugh

そしていつか… 結果にコミットさせます …続く

2017年10月
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