1年ぶりに運動開始♪ by M


去年6月から、持病の腰痛の解消の為と体力作りの為ランニング始め、

約4ヶ月で冬の訪れとともに途中断念…

 

今年もいつまで続くか分かりませんが今日から再開します雷

最初の1週間は地獄ですふらふらグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)

一人ライザップ  ~シーズン2~ひらめき 頑張りますexclamation×2

運動開始してもうすぐ半年… by M


一人ライザップを始めて5ヶ月が経ちました

その後の変化はと言いますと…

寒さで週4~5回 ➔ 週2回に

体重 -8kg(9/12とまったく変わらず)
距離は3~4km(1km延ばしたり…)
聞いてる音楽は、YUIか絢香
腰痛は…よくならない為、セカンドオピニオンで整骨院増やす…

引き続き、細~く長く続けられるよう頑張ります
そしていつか…
結果にコミットさせます

…続く

運動開始 ~続 by M


一人ライザップを始めて3ヶ月が経ちました!(^^)!

(お盆は1週間休みました)

変化はと言いますと… 体重 -8kg 距離は固定で3km 

イヤホン➔ヘッドホン (聞いてる音楽は、長渕 剛と爆風スランプ)

腰痛は…逆にひどくなってる(+o+)

雨が多かったので8月は回数少なかったですが、 引き続き、長く続けられるよう頑張ります !!

そしていつか… 結果にコミットさせます…yes続く

運動開始 ~続 by M


体力作りと腰痛改善の為、一人ライザップを開始して今日で1ヶ月経ちましたyes

1ヶ月でマイナス約5kg(雨のせいにもしますが8日ぐらいさぼった)

腹筋・背筋もしているのですが、 今のところ腰が未だよくなっておりません(+o+)いつも走ってるコースの最後の約100mぐらいは、 全力疾走!! 日によっては、この全力疾走で気が遠くなりそうな時もあります・・・でも終わった時のクールダウンがすごい気持ちよく、 最近では走る事が少し楽しみにさえ思えている自分にびっくりです! 今後も無理しない程度で、長く続けられるよう頑張りますlaugh

そしていつか… 結果にコミットさせます …続く

運動開始! by M


6/9からランニング始めました… 持病の腰痛の解消の為と体力作りの為

まだ5日ですが、

初日は2km、2日目は2.5km、 今は4km…地獄ですcrying

 本格的に夏に入る前に仕上げたいのですが、

続くかな… 続けたい… 続けますyes

気分は、一人ライザップ!頑張ります!(^^)!

2017年12月
« 11月    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31