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一人ライザップを始めて5ヶ月が経ちました

その後の変化はと言いますと…

寒さで週4～5回　➔　週2回に

体重 -8kg（9/12とまったく変わらず）
距離は3～4km（1km延ばしたり…）
聞いてる音楽は、ＹＵＩか絢香
腰痛は…よくならない為、セカンドオピニオンで整骨院増やす…

引き続き、細～く長く続けられるよう頑張ります
そしていつか…
結果にコミットさせます

…続く