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筋トレ始めて約1ヶ月が経ちました　

週2～3回跳んでた縄跳び、

慣れてきたので1500回から2000回に増やしました。

400 ☓ 5セット

300回超えたところから本当に地獄です　(゜o゜)

体脂肪減らすぞ～ ！