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一人ライザップを始めて3ヶ月が経ちました!(^^)!

（お盆は1週間休みました）

変化はと言いますと… 体重 -8kg 距離は固定で3km 

イヤホン➔ヘッドホン （聞いてる音楽は、長渕 剛と爆風スランプ）

腰痛は…逆にひどくなってる(+o+)

雨が多かったので8月は回数少なかったですが、 引き続き、長く続けられるよう頑張ります ！！

そしていつか… 結果にコミットさせます…続く